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麟凛粼
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  • 2021/03/25
睡前养生黄金59分钟，现在知道弄不完

1、睡前泡脚15分钟——缓解疲劳、安神促眠

2、睡前梳头100次——增加头部供血量，镇定安神，促进睡眠

3、睡前揉腹100次——强健脾胃，促进肠胃蠕动...

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